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AGE UKE |
Parata alta |
ASHI BARAI |
Spazzata di piede |
CHUDAN |
Sezione media del corpo (zona ventre) |
CHUDAN ZUKI |
Pugno dato a media altezza al corpo dell'avversario (zona ventre) |
DACHI |
Posizione |
EMPI UCHI |
Colpo di gomito |
GEDAN |
Sezione bassa del corpo (zona ginocchia) |
GEDAN BARAI |
Parata bassa |
GYAKU MAWASHI GERI |
Calcio circolare "opposto" |
GYAKU ZUKI |
Pugno "opposto" alla gamba anteriore |
HIZA GERI |
Calcio di ginocchio |
JODAN |
Sezione alta del corpo (zona testa) |
JODAN GAMAE |
Guardia alta |
JODAN UKE |
Parata alta (zona testa) |
JODAN ZUKI |
Pugno alto (zona testa) |
KAMAE |
Mettersi in posizione. Può anche indicare di prendere la giusta distanza rispetto all'avversario. |
KIZAMI ZUKI |
Pugno con il braccio anteriore (simile al "jab" del pugilato) |
KOKUTSU DACHI |
Posizione con il peso spostato in buona parte all'indietro |
MAE ASHI GERI |
Calcio "diritto" in avanti |
MAE TOBI GERI |
Calcio frontale saltato |
MAWASHI GERI |
Calcio circolare in avanti |
MOKUSO |
Meditazione. I praticanti iniziano e finiscono ogni allenamento con un breve periodo di meditazione. Lo scopo della meditazione è di liberare la mente e di dare serenità. |
MUSUBI DACHI |
Posizione "di attenzione" |
SEIZA |
La posizione ufficiale di star seduti sulle ginocchia. Star seduti in questo modo richiede abitudine, ma fornisce sia una base stabile sia una maggiore capacità di movimento rispetto alla posizione con le gambe incrociate. E' una posizione formale usata all'inizio ed alla fine dell'allenamento. |
SHUTO |
Mano a coltello |
SHUTO UCHI |
Colpo con la mano a coltello |
SHUTO UKE |
Parata con la mano a coltello |
UCHI MAWASHI GERI |
Calcio circolare dall'interno |
UCHI UKE |
Parata dall'interno |
URA MAWASHI GERI |
Calcio circolare ad "uncino" |
USHIRO GERI |
Calcio all'indietro |
YOKO GERI |
Calcio laterale |
YOKO TOBI GERI |
Calcio laterale saltato |
ZENKUTSU DACHI |
Posizione avanti |
